Ansiedade: como controlar

Ansiedade: como controlar A ansiedade é uma emoção normal e adaptativa, que nos ajuda a lidar com situações de perigo, desafio ou estresse. No entanto, quando a ansiedade se torna excessiva, frequente ou desproporcional, ela pode atrapalhar o nosso bem-estar e qualidade de vida. Então, como controlar a ansiedade? O que é ansiedade? A ansiedade […]